راه های طبیعی و سنتی جلوگیری از ریزش مو

راه های سنتی جلوگیری از ریزش مو

در اینجا میخواهیم به بررسی راه های سنتی و طبیعی جلوگیری از ریزش مو بپردازیم که به عنوان روش های روش های خانگی جلوگیری از ریزش مو شناخته می شود. این روزها بازار استفاده از گیاهان مختلف برای تقویت موی سر و پیشگیری از ریزش مو حسابی داغ است. خیلی‌ها ترجیح می‌دهند به جای استفاده از انواع لوسیون‌ها و شامپوهایی که درست نمی‌دانند از چه مواد شیمیایی تشکیل شده سراغ گیاهانی بروند که صدها سال است خواص مفید آن بر موی سر به اثبات رسیده است. از آنجا که طب سنتی یک طب کل‌نگر است درباره ریزش مو به دنبال علت‌های بروز این مشکل می‌گردد و دقیقا براساس تشخیص درمان‌های متفاوتی اعمال می‌کند. یکی از عواملی که از دیدگاه طب سنتی در رویش مو اهمیت دارد، تغذیه است. اصلاح رژیم غذایی می‌تواند در رویش و استحکام مو موثر باشد. یکی دیگر از عواملی که ممکن است ریزش مو را موجب شود، استرس و حالات روحی – روانی فرد است. اما پیش از هر چیز باید وضعیت کلی بدن بررسی شود تا مشخص شود این مشکل به دلیل بیماری خاصی بروز کرده است یا اختلال در پوست و مو باعث ریزش مو شده است. برای افرادی که دچار ریزش مو شده اند مناسب ترین راه حل برای جبران موهای از دست رفته کاشت مو است.

جلوگیری از ریزش مو

برای درمان ریزش مو از کجا شروع کنیم؟

  1. برای درمان ریزش مو انجام آزمایشات مورد نیاز که شامل ( تمام ویتامینها ، هورمون ، تیروئید ، کم خونی و … ) است را انجام دهید چون ابتدا باید مطمئن شوید که داخل بدنتان مشکلی وجود ندارد. زیرا در صورت وجود مشکل تمامی درمان ها بی اثر خواهند بود یا تاثیر موقتی دارند. در کنار آزمایشات کبد ، کلیه ، روده و رحم و تخمدان را هم چک کنید
  2. حتما حتما باید مزاج شناسی انجام دهید و طبع بدنتان را بفهمید. بهترین راه مراجعه به پزشک سنتی است.
  3. شناخت طبع سر می باشد. شناخت طبع سر هم به اندازه طبع بدن مهم است و در انتخاب درمان مناسب به شما کمک می کند.
  4. فهمیدن نوع ریزش موهایتان است به این صورت که بیشتر از کدام قسمت سر ریزش دارید و کدام قسمت ها خالی تر شده است.
  5. فراموش کردن سبک زندگی که اکنون دارید اگر سبک زندگیتان درست بود هیچ وقت ریزش مو نداشتید، حتما باید تغذیه تان تغییر کند (مطابق طبعتان)، خوابتان اصلاح شود و عادات بدتان درست شود.

راههای سنتی درمان و جلوگیری از ریزش مو

در اینجا چند روش سنتی و طبیعی کاهش ریزش مو را بررسی میکنیم:

  •  یکی از راه های طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو به گفته ی متخصصان پوست و مو استفاده از روغن های تقویت کننده مو برای ماساژ می تواند موجب افزایش گردش خون و خون رسانی به فولیک های مو شود. با حرکات نرم انگشتان در دامنه رشد مو، استرس تا حد قابل توجهی در این بخش کاهش می یابد. برای درمان ریزش مو می توانید از روغن های گیاهی روغن بادام ، روغن زیتون ، روغن کرچک و روغن نارگیل استفاده کنید.
  • ماسک های گیاهی و خانگی آب پیاز برای درمان ریزش مو آب پیاز را به موهایتان بمالید و اجازه دهید موهایتان به مدت 30 دقیقه دراین حالت باقی بماند. بعداز 30 دقیقه موها را آبکشی کرده و با شامپو بشویید.
  • دانه‌های شنبلیله سرشار از هورمون‌هایی است که به رشد مو و ترمیم فولیکول‌های مو کمک می‌کنند. هم‌چنین این دانه‌ها حاوی اسید نیکوتینیک و پروتئین هستند که ساقه‌ی مو و رشد آن را تقویت می‌کنند. دانه‌های شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید و صبح روز بعد، آنها را بکوبید تا خمیری یکدست به دست آید. این خمیر را به پوست سر و موها بمالید و بین ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بعد، بدون استفاده از شامپو، موهای‌تان را بشویید.
  • گیاه آلوئه ورا با داشتن انزیم هایی توانایی رشد و تقویت مستقیم موها را دارد. استفاده منظم از گیاه آلوئه ورا می تواند در درمان خارش و التهابات پوست سر هم مفید باشد.
  • در مطالعه‌ای در سال 2007 محققان و متخصصان پوست فهمیدند که استفاده از ژل سیر در ناحیه‌هایی که دچار ریزش شده‌اند به همراه درمان استروئید در رشد مجدد مو تأثیر بیشتری دارد و بعلاوه، هر مویی که در تماس با آن قرار بگیرد را نیز تقویت می‌کند. سیر هم مانند پیاز سرشار از مواد معدنی و ویتامین است که به‌طور طبیعی ریزش مو را کم می‌کنند.
  • یک قاشق غذاخوری ریشه شرین بیان را داخل یک فنجان شیر بریزید. 1/4 قاشق چایخوری زعفران به ان اضافه کنید و به این مواد را کاملا میکس کنید. خمیر به دست امده را شب روی موهایتان قرار داده و اجازه دهید تا صبح روی موهایتان بماند. صبح موها را بشویید و کاملا آبکشی کنید.
  • پوست سری که خشکی سخت و طولانی‌مدتی را تجربه کرده معمولاً شوره می‌زند، درخشش موها کم می‌شود و ریزش مو افزایش می‌یابد. یکی از راه‌های طبیعی برای درمان ریزش، روغن جوجوباست تا فولیکول‌های مو را مرطوب کرده و موها سالم‌تر و قوی‌تر شوند. این روغن به بازسازی سریع سلول‌های مو کمک می‌کند
  • طب سنتی هندی اعتقاد فراوانی به قدرت روغن نارگیل در احیای مو دارد و در واقع این روغن، یکی از رایج‌ترین مواد طب آیورودا یا همان طب هندی است و چون مغذی است و خاصیت مرطوب‌کنندگی  فراوان دارد، از آن اغلب به عنوان یک درمان برای کمک به رشد مو استفاده می‌کنند. برای مصرف روغن نارگیل باید آن را با روغن کرچک و عطر مخلوط کرده و به طور مرتب در ماساژ پوست سر به کار برد. قابل ذکر است که ماساژ دادن موها توسط روغن نارگیل می‌تواند شما را از شر شوره سر، موخوره و ریزش مو نیز نجات دهد.

روش های جلوگیری از ریزش مو

رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ریزش مو چیست؟

 باید بگوییم؛ مواد غذایی ای که از نظر پروتئین، آهن، ویتامین ب ۱۲، ویتامین A و C، منیزیم و روی غنی باشند. خصوصا سعی کنید از سبزیجات برگی، ماهی، لوبیا و مغز های مقوی خشکبار استفاده کنید. اصلاح مواد غذایی کمک شایانی در تقویت مو دارد، لذا به هر علتی ریزش مو دارید، توصیه عمومی می شود؛

  • در وعده صبحانه: شیر و عسل، شیر و خرما و حلیم گندم با گوشت گوسفندی میل کنید.
  • در هنگام نهار: سبوس گندم، سبوس جو و سبوس برنج به همراه غذا میل کنید.
  • بعد از نهار و شامهر روز ۷ عدد انجیر و ۷ عدد هم خرما نوش جان کنید. اگر دیابتی هستید، به جای خرما ۲ عدد بادام تلخ میل کنید.
  • ماساژ سر با روغن های گیاهی: هر نوع ریزش مویی که دارید فرقی نمی کند و به همگان پیشنهاد می شود که سرشان را با روغن بنفشه زیتونی و روغن بادام تلخ و روغن سیاه دانه و روغن کندش ماساژ دهند.